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产后要及时下地活动

2019-8-11 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   孕妇产后要及时下地活动的,很多的新妈妈受传统观念影晌,很多妇女认为产褥期必须静养,过早下床活动就会伤身体,其实,产后进行适当的活动,身体才能较快恢复。只要产妇身体条件许可,产后24小时应下地活动。...

  孕妇产后要及时下地活动的,很多的新妈妈受传统观念影晌,很多妇女认为产褥期必须静养,过早下床活动就会伤身体,其实,产后进行适当的活动,身体才能较快恢复。只要产妇身体条件许可,产后24小时应下地活动。如觉体力较差,下床前先在床上坐一会儿,有一个适应的过程。若不觉得头晕、眼花,可由护士或家属协助下床活动,以后可逐渐增加活动量,在走廊、卧室中慢慢行走,循序渐进地做几节产后保健操,活动活动身体,这样有利于加速血液循环、组织代谢和体力恢复。

  及早下床活动可以使产妇的体力和精神得到较快恢复,并且随着活动量的加大,产妇可以增进食欲,有助于乳汁分泌,促进肠道蠕动,使大小便通畅,可防止便秘、尿潴留和肠粘连的发生,这对剖宫产的产妇是很重要的。

  及早下地活动还可以促进心搏和加快血液循环,有利于子宫复旧和恶露的排出。

  产后血流缓慢,容易形成血栓。如果新妈妈产后活动不及时,易导致恶露排出不畅,子宫复旧不良,长时间卧床还会造成产妇下肢静脉血栓。及早下地活动可以促进血液循环与组织代谢,防止血栓形成,这对有心脏病及剖宫产的产妇尤为重要。

  产妇及早进行活动,可以加强腹壁肌肉的收缩力,使分娩后腹壁松弛的情况得到时改善,有助于产妇早日恢复苗条的身材,防止发生生育性肥胖。

  医生鼓励产妇产后要及早下地活动,下地活动不是指进行大运动量的体育活动,更不是过早地从事体力劳动。活动的时间不要太长,以免过度疲劳。

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