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孩子开灯睡觉的三大坏处

2019-9-29 来源:互联网 阅读次数:
  导读:  很多准妈妈为了怕孩子怕黑,会在孩子的床头留一盏灯,然后开着灯睡觉。殊不知,孩子开着灯睡觉不仅影响了孩子的睡眠,影响了孩子的视力发育,还会增加患癌症的几率呢。所以,准妈妈们,千万别让孩子开着灯睡觉! ...

  很多准妈妈为了怕孩子怕黑,会在孩子的床头留一盏灯,然后开着灯睡觉。殊不知,孩子开着灯睡觉不仅影响了孩子的睡眠,影响了孩子的视力发育,还会增加患癌症的几率呢。所以,准妈妈们,千万别让孩子开着灯睡觉!

 

  孩子开灯睡觉的三大坏处

  1、开灯睡觉影响孩子视力发育

  此外,宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利;睡眠时熄灯,意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息,长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。许多研究证明,幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。

  2、开灯睡觉影响孩子睡眠质量

  科学家们研究发现,任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁,以致难于成眠。同时,让宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,就会使他们每次睡眠的时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。

  3、开灯睡觉会增加患癌症几率

  新研究发现,睡觉时开灯的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人,患癌症的可能性比平常人要大。原因是人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。而降黑素通常会在夜晚增加,其作用是保护细胞免受损伤。

  研究人员指出儿童白血病发病率的增多,很可能与夜晚暴露在灯光下有关。

  也许有的父母会说,自己的孩子怕黑,如果关灯的话,他们往往不能很好的入睡, 那该怎么办呢?这里小编建议父母从下面几个方面入手:

  1、孩子怕黑:请回忆一下家里有没有人曾经利用黑夜的恐怖气氛来威胁孩子入睡(比如家里的老人和保姆对孩子说,如果再不好好睡觉,鬼就来抓你走,你再也看不到爸爸妈妈了)。这是造成孩子惧怕黑夜的一个很普遍的原因。解决的方法是,带孩子在月光下散步,告诉他黑夜很安详很美丽,在孩子睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边,把孩子的被角掖好,最后拉上窗帘、熄灯。

  2、孩子还不愿入睡:不要大吼强迫孩子睡觉,如果时间还早,可以给孩子讲些故事,条件是,故事讲完了,就得乖乖地熄灯睡觉。记住,不要讲恐怖故事。

  3、如果父母和孩子在同一个房间:不要让光源对着孩子,尽量使用小台灯,更不要看电视,即便是把音量放到最低。如果可以的话,在睡床与光源之间,用隔屏或布帘加以遮挡。4、孩子遇到恶梦:在这种情况下,父母应该陪伴孩子到他再次睡着为止,甚至可以和他睡一个晚上,而不要利用开着的台灯来为孩子驱赶恶梦。

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